В походе без гаджетов можно лучше узнать себя и друг друга, а экстремальное приключение укрепляет доверие: как разные виды путешествий влияют на наши отношения

Известно, что отношения в любой паре могут переживать эмоциональные взлеты и спады. Когда партнерам удается пережить тяжелые периоды, их союз становится крепче. Но что делать, если кризис углубляется, и кажется, что разрыв неминуем? Ответы на этот и многие другие вопросы поможет найти американский психолог Джон Готтман.

Исследования психологов

После сорока лет исследований и наблюдений более чем за тремя тысячами пар доктор Джон Готтман разработал концепции на основе собственных данных, предсказывая успех для всех пар с точностью более чем в 90%. Когда он и его жена Джули опубликовали итоги своего исследования, они заинтересовали многих специалистов.

Доктор Готтман говорит, что отношения в паре нуждаются в постоянном обновлении, подпитке новыми эмоциями. Он считает одним из самых эффективных способов их укрепления являются путешествия. Замените ими свои обычные свидания. В этом материале мы представим вам 7 советов по выбору экстремальных приключений для тех, кто хочет укрепить свои отношения.

1. Приверженность приключениям

Наша основная задача – понять, кому можно доверять. Все наши отношения от самого рождения дополняют это уравнение, делая легче или сложнее в зависимости от ситуации. Доверие, бесспорно, необходимо для здоровых отношений. Приверженность означает, что оба партнера духовно и физически верны друг другу.

Это значит, что даже подсознательно мы не должны искать кого-то лучшего, вместо своего партнера даже в наших самых смелых фантазиях. Тем самым мы сообщаем своим спутникам, что знаем друг друга, заботимся и считаем их незаменимыми.

В походе без гаджетов можно лучше узнать себя и друг друга, а экстремальное приключение укрепляет доверие: как разные виды путешествий влияют на наши отношения

Дайте себе хотя бы два дня, когда каждый из вас будет ответственным за один из дней. Вы будете планировать день с вашим избранником, стараясь доказать, что вы знаете и цените его. Это может быть приготовленная любимая еда или какое-то занятие, которым вы всегда хотели заняться вместе.

Вспомните самые яркие моменты из жизни вашей пары. Пришло время показать своему спутнику, насколько эти воспоминания важны для вас. Это может показаться довольно легким экспериментом, но это при условии, что вы доверие и отпускаете контроль. Пункт назначения вашего путешествия необходимо выбрать вместе, чтобы обоим было комфортно.

Если вы хотите добиться быстрого результата, но нервничаете, не зная, что делать, выберите яркий мультикультурный город с различными развлечениями. Если вы мечтаете о тишине и уединении, отправляйтесь в горы или на пляж, но помните, что чем более уединенным будет ваш отдых, тем больше усилий потребуется от партнеров для оздоровления отношений.

2. Без ноутбуков и гаджетов

Цель этого эксперимента заключается в том, чтобы определить, какой будет ваша жизнь, когда выключены все устройства, а все ваше внимание сосредоточено друг на друге? Для современного человека работа очень важна. С каждым годом мы работаем все больше, а на близких людей времени остается все меньше времени.

И хотя многие люди утверждают, что после работы они спешат к своим близким, большинство из них и дома привязано к своим телефонам, постоянно проверяя срочные сообщения, электронную почту и социальные сети. Попробуйте оставить электронные письма и тексты на своем рабочем месте, включите режим полета или отправляйтесь в места, где нет сигнала.

Читай продолжение на следующей странице

В походе без гаджетов можно лучше узнать себя и друг друга, а экстремальное приключение укрепляет доверие: как разные виды путешествий влияют на наши отношения