Сегодня мы ограничены небольшими пространствами с нашими супругам и детьми: для отношений это может быть  катастрофа хуже развода

Даже для тех, у кого самые счастливые и стабильные браки, социальное дистанцирование для борьбы с распространением коронавируса создает серьезные проблемы для отношений. Далеко не все знают, как это пережить. Некоторые супруги оказались заперты в небольшом пространстве, будучи вынуждены балансировать между работой и личной жизнью. Если в семье есть маленькие дети или подростки, ситуация сильно усложняется.

Общайтесь

Секрет любых здоровых отношений — это общение. Это верно и при обычных обстоятельствах, и во времена коронавируса. Вы можете обсуждать, что будет дальше или выяснять, как каждый партнер чувствует себя. Не так важно, как пары общаются во время самоизоляции, важно, что они просто пытаются это сделать.

Сегодня мы ограничены небольшими пространствами с нашими супругам и детьми: для отношений это может быть  катастрофа хуже развода

Самые большие проблемы происходят, если оба супруга смотрят на происходящее по-разному. Один человек думает, что небо падает, а другой склоняется к тому, что это надуманный повод для паники. Когда у людей разные точки зрения, у них разные представления о том, что нужно делать, и единственный способ обойти это состоит в том, чтобы чаще общаться.

Если вы будете отдаляться друг от друга в период карантина, это крайне плохо скажется на отношениях. В результате вы можете стать одной их тех пар, которые разводятся после длительной самоизоляции. Вот почему важно общаться со своим партнером, а не переживать проблему в полном одиночестве, отстраняясь от тех, кто находится рядом. Не оставляйте своего партнера наедине с переживаниями. Выслушайте его, если нужно, и выскажитесь сами, если вам это требуется.

Замкнутое пространство

Большинство супругов проводят большую часть дня порознь. Обычно один партнер уходит из дома, чтобы пойти на работу. Однако теперь из-за того, что компании приказывают своим сотрудникам работать на дому, а также из-за правительственных запретов, оба партнера вынуждены проводить почти все время под одной крышей.

Сегодня мы ограничены небольшими пространствами с нашими супругам и детьми: для отношений это может быть  катастрофа хуже развода

Для пар, которые живут в небольших домах, этот сценарий может создать ощущение, что ни у одного из партнеров нет личного пространства. По этой причине многие эксперты предлагают признать важность одиночества. Возможно, вам нужен партнер, чтобы регулировать эмоции, или, наоборот, вы предпочитаете делать это самостоятельно. Очень важно знать, к какой категории вы относитесь.

Если вы знаете, что ваш партнер предпочитает остаться в одиночестве, не нужно вступать в принудительный контакт. Как только вы научитесь контролировать себя, простое слушание может стать хорошим способом устранить причины трений и использовать это как возможность для большего понимания друг друга.

Лучший способ пережить напряженную ситуацию с вашим партнером в течение следующих нескольких недель состоит в том, чтобы надеть наушники и медитировать или спокойно посидеть в углу.

Воображаемый коллега

Некоторые люди предлагают креативные меры для тех, кто находится в изоляции. Вы можете создать воображаемого коллегу, на которого можно было бы свалить разногласия с партнером, который постоянно находится рядом с вами. Представьте, что один из вас постоянно оставляет грязные чашки. Найдите себе воображаемого коллегу, на которого можно свалить всю вину и пожалуйтесь своему партнеру, насколько неприятна для вас данная ситуация.

Читай продолжение на следующей странице

Сегодня мы ограничены небольшими пространствами с нашими супругам и детьми: для отношений это может быть  катастрофа хуже развода