Отстаивание своего мнения и другие способы спасти отношения от эмоциональной перегрузки и вдохнуть в них новую жизнь

Эмоциональная перегрузка — это один из худших вариантов развития отношений. Вы не можете быть собой, не можете рассказать о своих проблемах, не можете выразить свое недовольство… Весь этот негатив копится, копится, копится, а потом вырывается наружу и разрушает все вокруг. Чтобы этого не случилось, важно обеспечить мощную профилактику эмоциональной перегрузки. По мнению специалистов в области семейной психологии, есть несколько эффективных способов.

Отстаивание своего мнения и другие способы спасти отношения от эмоциональной перегрузки и вдохнуть в них новую жизнь

Установите границы

Идеальное совпадение привычек и интересов в отношениях случается крайне редко. В основном люди разные. Настолько разные, что иногда это приводит к конфликтам. Например, один человек ценит свободу и независимость, а второй стремится во всем его контролировать и ходить по пятам. Или один любит находиться в тишине, а второй болтает без умолку. Или же один предпочитает нежность и ласку, а другой любит страсть и напор. Примерно так возникают эмоционально удушающие отношения.

В идеале вы должны обозначить границы в самом начале отношений. Если же вы чувствуете, что партнер переходит за установленные рамки, не молчите, говорите ему об этом. Необязательно, что он делает это специально. Возможно, он даже не замечает, что что-то не так. И если вы промолчите, напряженности не избежать.

Отстаивание своего мнения и другие способы спасти отношения от эмоциональной перегрузки и вдохнуть в них новую жизнь

Принимайте решения самостоятельно

Вступая с кем-то в отношения, вы должны сохранять здоровую степень независимости. Вы не должны слепо повиноваться воле своего партнера, не должны отказываться ради него от своих желаний и убеждений.

Порой случается так, что один из партнеров принимает какое-то решение. У второго это может вызвать протест и негодование. Первый, чтобы избежать конфликта, сдает позиции и подчиняется второй половинке. Пара таких случаев, и эмоциональная перегрузка зашкаливает.

Безусловно, находясь в отношениях, вы не можете действовать без оглядки на партнера. Вы должны ставить его в известность о своих решениях, советоваться, интересоваться мнением. Но какой бы ни была реакция второй половинки, последнее слово в принятии решения должно оставаться за вами.

Не контролируйте партнера

У вас есть неоспоримое право на личное пространство и свободу принятия решений. Но вы не должны забывать, что ровно такими же правами обладает ваш партнер. Поэтому отбросьте в сторону мысли о том, чтобы контролировать каждый его шаг.

Подумайте, зачем вы это делаете? Вы сомневаетесь в том, что вторая половинка хранит вам верность? Но постоянные подозрения и тотальный контроль лишь приводят к эмоциональной перегрузке. Тем самым вы собственноручно подталкиваете партнера к тому, чего так боитесь.

Дайте своей второй половинке свободу. Так человек чувствует себя гораздо спокойнее и увереннее. Он будет ценить такие отношения. Ведь наверняка он наслышан от друзей и знакомых о тотальном контроле со стороны их вторых половинок. Если вы дадите ему свободу, он поймет, как ему повезло с вами.

Отстаивание своего мнения и другие способы спасти отношения от эмоциональной перегрузки и вдохнуть в них новую жизнь

Оставайтесь при своем мнении

Когда вы находитесь в эмоционально удушающих отношениях, иногда вам может показаться, что вы должны во всем соглашаться со своим партнером, что его мнение единственно правильное. Но такое поведение не приведет ни к чему, кроме роста напряженности. Вы должны всегда оставаться при своем мнении, даже если оно полностью противоположно мнению вашего партнера.

Читай продолжение на следующей странице